[...] prośbe kieruje do w porządku ludzi, którzy napisaliby mi z czym brac mete? Czy do tego wogóle jakies odbloki są potrzebne? słyszalem ze cos na wątrobe jest potrzebne (jak to brac?) Suplementy? Ile najdłużej moze trwac cykl? Jak sie bronic przed skutkami ubocznymi i spdkami? Prosze o odpowiedzi lub jakies linki. Z góry wielkie dzięki. Pozdro.
[...] Potrzebuje pomocy w dobraniu odpowiedniej kretyny dla mnie, wiec mam 18 lat 178cm wzrostu i wazę 85 kg na siłownie chodzę 2 lata z małymi przerwami. To będzie mój pierwszy cykl z kreatyna i niemoge zdecydować się miedzy monochydrantem a jablczanem, zależy mi na sile tak samo jak i na masie. Również chciałbym ułożyć dietę białkowa i prosiłbym [...]
Witam Ostatnio na silowni pogadalem troche z instruktorem i rozpisal mi ten trening na sile, co o tym sadzicie. Cykl trwa 9 tygodni, tak wiec przez pierwsze 3 tygodnie robie 3 serie po 8 powtorzen i tak dalej. Dotyczy grupy ktora chcem uderzyc reszte cwiczen robie 4 serie po 10 powtorzen.
[...] parę miesięcy, przykładowo do końca wakacji by sprawdzić czy coś się zmieni. Teraz pytanie. Czy lżejsze treningi i mniej intensywne np 50% obciążenia pozwolą uregulować poziom hormonów i utrzymać sylwetkę? Do tego będę uprawiał aeroby codziennie lub co drugi dzień. Zacząłem tydzień temu cykl, czy warto go kontynuować przy lżejszych treningach?
[...] do zbliżających się zawodów zamierzam rozpocząć suplementację kreatyną. Jako że nie zależy mi na zbudowaniu masy a zwiększeniu siły podobno powinienem stosować nieco inny cykl (mniejsze dawki kreatyny). Ile powinienem jej w takim razie brać? Czy wzrost masy nie zaszkodzi mojej wytrzymałości (kondycji)? Waga: 53KG Wzrost: ok. 167cm Informacji [...]
[...] przed treningiem) po treningu 32g massacry w DN rano 32g massacry wieczorkiem 10g CP co wy na to? czy to ma sens? wczesniej bralem pelna porcie massacry, i nie czulem zadnej pompy na treningu, dlatego teraz chce to rozlozyc na dwie porcje, przed i po treningu by trafic w okno anaboliczne dieta, trening i witaminki sa, staz 3 lata, 4 cykl
witam,nie wiem czy w dobrym miejscu,ale potrzebuje pilnie porady,bo jade na cyklu z omka,deca i metka( z 8 juz cykl w zyciu) i laduje omki po 500mg 2 razy w tyg i deci tyle samo oraz mety 30-40 mg dziennie. Pytanie brzmi czy nie lepiej kopalo by mnie jak bym to dawke tygodniowa bral na raz czyli omki 1000mg raz w tyg i deci 1000mg raz w tyg i mete [...]
witam krótkie pytanie - jeśli już było to sorki czy robiąc aeroby (cykl na mase) będę palił tylko tłuszcz, czy też mięsień? myślę żeby zapisać się na basen i zatrzymać rośnięcie brzucha, ale nie zaszkodzić rośnięciu masy mięśniowej
witam mam do was pytanie... mianowicie; jestem po miesiecznym cyklu scorcha straciłem około 3\4 kg i planuje kolejny cykl redukcji ale z czyms mocniejszym czyli Animal cuts free jak myslicie z czym bym to mógł połaczyc zeby byly lepsze efekty waze 89 kg i chciał bym zejsc tak do 82/83... tak jak pisałem z czym połaczyc animala dla zwiekszenia [...]
witam szukam odżywki na przyrost masy nie drogiej mam diete obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 55 Wzrost: 165 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych [...]
Witam! Ostatni cykl leciałem czerwiec 2011, było to cypio, npp i wino w tabl. Jakies 2 miesiace po cyklu wyczulem lekki bol w lewym sutku. Pomyslalem ze moze to i gino, ale skoro nie jestem na towarze to poczekam do nastepnego cyklona i wtedy zobaczymy. Przez ten czas sutek lekko pobolewal ale nie bylo wyraznego zgrubienia. Obecnie leci drugi [...]
witam posiadam metanabol 100 tabletek PMP 10mg mam pytanie czy moga byc oslonki na watrabe raphocholin c??i czy powinnienem wziosc odblok po takiej kuracji?to jest moj 1 cykl
Elooo!!hmmm.... co powiedielibyscie na 100tabletek metki i do tego dece ??tylko nie wiem własnie ile wziąść deci 6 czy moze 8 strzałek to mój pierwszy cykl hhmmm.... ale co do mety to nie chce brać wiecej niz 100 :) .Ahha czytam juz o dopingu troche czasu mysle co by sobie własnie wrzucić....i wiem ze nie wiadomo komu ile po cyklu spadnie masy,ale [...]
Witam wszystkich użytkowników:) mam pytanie do kogoś bardziej doświadczonego... ćwiczę od ok. 1,5 roku wyniki zadowalające, jeden cykl kreatynowy do tej pory... niestety, praca pozwala mi tylko na ćwiczenie po godz. 19 (siłownia w domu) i stąd pytanie, co polecacie zjeść po treningu ok. 20:30, do tej pory konsumowałem po treningu tuńczyka z [...]
Witam mam pytanie jak zakoncze cykl na sustanonie to po jakim czasie wziąć H C G ? pyt 2 jaka najlepsza insulinówke kupic zeby nabrac wszystko do niej cale 5000 IU pyt 3 czy robic iniekcje w brzuch insulinówką czy w udo normalnie ? i czy brac co 3 dni 1000 IU ?? a dopiero po tym HCG clomid bo podobno zle łączyc clomid z HCG ogólnie mam 10 000 IU [...]
Mam pytanko a nie moge znalezc nic ciekawego w wyszukiwarce Planuje cykl masowy z kreatyna ale zeby nie zyskac zbyt duzo masy tluszczowej. Po treningu silowym ok50min planuje pokrecic na rowwwwwerku ok35min. Ale bede na kreatynie i tutaj nie wiem jak ja lykac:/(oczywiscie z kreatyna weglowodany jakies) czy po treningu silowym walnac sobie [...]
Witam Jestem juz po 2 cyklach mono i 2 cyklach mono+CP. BYlem z nich bardzo zadowolony, cp podzialalo na mnie jak trzeba rowniez mono. TEraz czas cos kupic bardziej zaawansowanego. Mam 130zł i maly metlik w glowie. Narazie mysle nad xp lub nitro2 . Czytalem troche na forum i oglnie xp jest skladowo lepsze od nitro 2 ale nie wiem co wybrac. Moze [...]
Prosil bym o lekka porade mojego przyszlego cyklu czy jest wmiare ok tylko lekkie poprawki czy wogle wszysko beznadzieja. Na wstepie powiem jeszcze na poczatku ok.4-5 takie cwiczenie 2 razy na silke i to ogolno rozwoj. ze cwiczen reguralnych 6 miesiecy. Awiec cykl bd trwal 42dni czyli 6 tygodni. WIEC ; Bialko whey protein concentrate80 6,3 kg po [...]
[...] codzien i wogule na mnie nie dziala, troche aakg czuć ale nieznacznie.Przerzuciłem sie na dawke 30gram przez tdzien i nic, i obecnie jestem w piatym tygodniu na 35g i lipa. Zamierzam cągnąć cykl na mono 11 tygodni i zarzucic cos zamiast nitro (myslalem o sawie) czu odpuscic i jechac na samym mono? Jesli wrzucic cos zamiast nitro to co polecacie?
Witam Mam pytanie do doświadczonych kulturystów o ćwiczenia na rzeźbe. Właśnie skończyłem 6 tygodniowy cykl na mase i teraz chce walnąć 6 tygodni na rzeźbe. Głównie chodzi mi o to ile mam robić serii i po ile powtórzeń na klate, ramiona, barki i plecy. Prosze o porady na ten temat, nie rozpisujcie sie o diecie aerobach suplach itp bo o to nie [...]